Testo sul retro della cover:

Dopo il successo mondiale dell'aerobica, che ha saputo presentare la ginnastica
come un divertimento, ora si torna a metodi più tradizionali.
Il Body Building si basa su criteri meno scenografici, ma più scentifici che
consentono di attuare un programma di ginnastica studiato appositamente per
armonizzare il fisico.
Recendi studi indicano come terapia contro lo stress, un misurato uso dell'attività
fisica come cura per recuperare ottimali condizioni fisiche e psichiche.
Il programma "BODY BUILDING" insegna ad usare queste tecniche in casa nel
tempo libero o, se si vuole andare più a fondo, con l'ausilio di macchine speciali
da palestra.
Per completare in modo ottimale il programma di ginnastica, troverete cenni
sull'alimentazione, sulla medicina e sulla preparazione psicofisica necessaria per
ottenere degli evidenti risultati.

N°1 Programma Body Building per 3 giorni con 2 serie di esercizi che si
possono effettuare a casa.

Carmen Cavaliere: "Pluricampionessa" italiana di cultura fisica, istruttrice e
preparatrice atletica.
Nazionale azzurra di Body Building.

Quagliano Mario: Ufficiale Federale I.F.B.B. (International Federation of Body
Building) Campione regionale di cultura fisica.
Delegato regionale della F.I.A.C.F. (Federazione Italiana Amatori Cultura Fisica).

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